今日はムックの日です。 22時頃、寝かしつけとともに寝オチ。 からの、23時半ころ、髪の毛を踏んづけられて 「ぐあ！！痛い！！」と目覚めて、再度寝る。 ここからは朝6時まで中途覚醒ナシ。 朝日がすがすがしくすっきりと起きれた。 花に水をやっていたらテ…

今年初の３０℃越え。暑い、てか熱い。 雨戸閉めずに寝落ちしたらスッキリ起きれた。 7時間睡眠、中途覚醒ナシ 。 （中途覚醒ってホルモンバランス関係あるのかな？ｐｍｓのときはすぐ覚醒しちゃう） お花にお水あげた／6:25からのテレビ体操倒した／宵越しじ…

いま時代は「意識」する。 腹筋に力を入れて、古傷の痛む身体の部位を手でさすろう。 がむしゃらに動かす時代から、丁寧に「意識する」。 新時代の運動スタイル。 私はきくち体操を「推し」ます。 足首くるくる～。

たぶん絶対、カウンセリングが必要なくらい苦労人な人生だけど。 カウンセラーさん怖いよー。 学校出たばかりの心理士さんだと、私とは相性良くなさそうだ… ただ傾聴されて終わり、だったらどうしよ！？って。 あと、カウンセラー(臨床心理士)＝文系大学院に…

推しはいいよな…。 効く。mjd効く。いまの推し →とある社畜キャラ。 →とある陰キャラ。共感(；；)満ちる。 好きすぎて疲れる。 くぅ、疲れました。なんていうんですか高揚感。

本気で病気治したいので、スマホの電源オフにした。ガラホを契約し、ガラホから更新。SIMカードを抜いて、ネットを断ち、アプリを削除し、Wi-Fiの電源もこまめに消して省エネ＆デジタルデトックス。インターネットに携わってから睡眠がおかしくなってきたの…