やっぱり太るんだ！？ 抗鬱剤だもんね・・・。 最近、急に体重増えたから「なぜ？！」とびっくりしていたら薬のせいか。 泣きながら朝、ゴミ捨て場まで走ってきた。 １km。 身体が重いんよ・・・。 米を減らすと不眠になりがちだけど、食事制限も追加するか…

いま時代は「意識」する。 腹筋に力を入れて、古傷の痛む身体の部位を手でさすろう。 がむしゃらに動かす時代から、丁寧に「意識する」。 新時代の運動スタイル。 私はきくち体操を「推し」ます。 足首くるくる～。