昼夜逆転治すのに、ミンザイ使ってでも寝る。 とにかく寝る。夜8時には布団に入り、9時半には入眠する。 めざましかけて朝6時にはカーテン開けて朝日を浴びる。 朝は花に水やり、土いじり。 眠れない日もあるけどなるべく続けてゆきたい。

正直怖い。構える。 過去の精神科医は、ドサッと薬渡して3分診療でオシマイ。酷い扱い受けたり、タメ口や暴言吐かれたりも…。 医師全体に不信感を持っている(いた)けど今ンとこは「正直、薬は飲むより飲まないほうがええよな」方式話聞いてくれるのでありが…

ストレスでどうにかなりそうだ。 薬飲んでも根本的に解決しないんだよな

綺麗ごとじゃなしに、これはある。 多様性とか綺麗ごとって思っちゃう昭和生まれ。 いまの1桁代、10代、20代がこんな考えを笑い飛ばしてくれる時代が来ることを願う。

役所で現況届(←よくわかんない書類だよ)出すとき 「障害者手帳もってきてますか？」って言われたけど。 「聞いてないよ！！！」ってなった。 カード型なら財布にサクッとしまえるのに！ クレカみたいなプラスチック製のカード型にしてほしい！早くして！！